В фитнесе появилось новое течение - аэро пилатес - серии упражнений в воздухе, практикуемых с помощью специальных подвесных качелей (swing). Эти „антигравитационные” приспособления позволяют сосредотачиваться на каждой конкретной группе мышц.
Первый центр обучения антигравитационным техникам (в том числе Аэро пилатесу и Swing йоге) в Европе был создан в Мадриде.
Известно, что термин „движение к интеграции", который ввел сам Джозеф Пилатес, как один из принципов своего физическо-прикладного искусства, означает эффективное взаимодействие всех частей тела во время движения. Одновременное участие ума, тела и дыхания делают пилатес универсальным комплексным тренингом.
С помощью подвесных петель-качелей при Аэро пилатесе все эти функции связаны воедино. Усилий тратится меньше, зато отдачи в виде результатов больше. Аэро пилатес или Воздушный пилатес интегрирует три составных - тело-ум-дыхание – плавно и без напряжения. Новая техника пилатеса особенно подходит для реабилитации и восстановления после заболеваний, т.к. при ней риск получить травму минимален.
Человеческое желание прогресса и преодоления собственных возможностей бесконечно велико. Творческий дух современников не имеет границ. На сегодняшний день уже существуют тысячи способов и методов развития и усовершенствования человеческого тела, с тем, чтобы она стало более здоровым, сильным и красивым.
Подробнее...
