Расход энергии: почему он худеет, а я нет?

Эндокринолог Джеймс А. Левин из известной клиники Майо обнаружил скрытую сторону этого нехитрого с виду процесса. И это оказалось даже важнее диет и физических упражнений вместе взятых!

Речь идет о механизмах регулирования веса. Левин назвал эту систему «активный термогенезис без упражнений» (АТБУ), или по-английски - non-exercise activity thermogenesis (NEAT).

NEAT – это, фактически, энергия, которая расходуется в нашей повседневной жизни: в процессе уборки, садоводства, приготовления пищи, и просто когда мы не сидим без дела.

Левин проводил исследования с «калиброванной» пищей, высокотехнологичной одеждой (которая могла учитывать потери тепла человеком при помощи хитрой электронной начинки) и честными подопытными, которые не жульничали с дополнительным питанием.

Левин обнаружил, что NEAT вносит существенный вклад в индивидуальное количество расходуемой организмом энергии.

Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы

Комментариев нет: