В настоящее время все больше исследований направлено на изучение способов предотвращения болезни Альцгеймера. Выполняя физические упражнения и соблюдая диету с низким содержанием насыщенных и трансгенных жиров, сахара и продуктов из муки высшего сорта, а также богатую жирными кислотами омега-3, свежими фруктами и овощами, можно уменьшить воспаление, определяющее развитие болезни Альцгеймера.
Эти же изменения в образе жизни защитят вас от болезней сердца и диабета. Избежав разрушительных последствий этих двух убийц 21-го века, вы также не дадите в обиду свой мозг. Даже если он будет "завален" бляшками, свидетельствующими о болезни Альцгеймера, при здоровом сердце и отсутствии диабета вы будете чувствовать себя вполне хорошо, поскольку мозг способен создавать дополнительный кровооток для замены того, что был утерян! А в некоторых случаях, именно нарушение кровообращения вследствие мини-инсультов (а не бляшки) становятся причиной начала слабоумия.
В 10-летнем исследовании монахинь, проводившимся Дэвидом Сноуденом (David Snowden), доктором медицинских наук, 678 монахинь завещали после смерти свой мозг науке. Ученые, изучившие их головной мозг, обнаружили, что в некоторых случаях у вполне здоровых женщин мозг был заполнен бляшками, в то время как у женщин с явным расстройством памяти этих самых бляшек было меньше. Исходя из полученных данных, исследователи пришли к выводу, что такие различия могут быть объяснены физической активностью, питанием, образованием и активной умственной деятельностью.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Эти же изменения в образе жизни защитят вас от болезней сердца и диабета. Избежав разрушительных последствий этих двух убийц 21-го века, вы также не дадите в обиду свой мозг. Даже если он будет "завален" бляшками, свидетельствующими о болезни Альцгеймера, при здоровом сердце и отсутствии диабета вы будете чувствовать себя вполне хорошо, поскольку мозг способен создавать дополнительный кровооток для замены того, что был утерян! А в некоторых случаях, именно нарушение кровообращения вследствие мини-инсультов (а не бляшки) становятся причиной начала слабоумия.
В 10-летнем исследовании монахинь, проводившимся Дэвидом Сноуденом (David Snowden), доктором медицинских наук, 678 монахинь завещали после смерти свой мозг науке. Ученые, изучившие их головной мозг, обнаружили, что в некоторых случаях у вполне здоровых женщин мозг был заполнен бляшками, в то время как у женщин с явным расстройством памяти этих самых бляшек было меньше. Исходя из полученных данных, исследователи пришли к выводу, что такие различия могут быть объяснены физической активностью, питанием, образованием и активной умственной деятельностью.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Комментариев нет:
Отправить комментарий