Если человек страдает от постоянной нехватки сна, то он рискует здоровьем своих костей и иммунитетом. Если человек курит, значит, он меньше спит, а сам сон не гарантирует того, что он выспится,
По словам специалистов из Медицинского колледжа Висконсина, обследование около 1100 курильщиков показало: 17% из них спали меньше шести часов каждую ночь, а 28% сообщили о том, что их сон не такой уж крепкий. В контрольной группе соответствующие показатели составили 7% и 19%. В целом более четверти курильщиков попали в группу лиц с нарушенным сном и вполне могли столкнуться с бессонницей.
В ходе исследования не удалось доказать, что именно курение снижало качество сна, так как здесь возможно и стороннее воздействие вроде привычки смотреть телевизор допоздна и отсутствие физической нагрузки. Правда, сам по себе никотин известен своим стимулирующим эффектом. Ранее ученые уже показывали, насколько негативно отражается нехватка сна на человеке (повышается риск ожирения, диабета, болезней сердца).
Хроническое недосыпание провоцирует развитие нарушений в работе костного мозга – установили ученые с помощью экспериментов с грызунами. В сыворотке крови молодых животных, которые постоянно не могли выспаться, ученые выявили признаки нарушения костного метаболизма (был сдвинут баланс между ростом костей и уменьшением числа костных клеток).
При этом у этих животных отмечалось сокращение концентрации жира в красном костном мозге и увеличение количества клеток, производящих тромбоциты, в два раза. По словам профессора неврологии и клеточной биологии Кэрол Эверсон, подобные процессы, в конечном счете, приводят к остеопорозу.
Плюс, начинаются изменения в клетках-предшественниках, напрямую влияющие на иммунитет (естественная защита снижается). Из этого исследователи делают вывод: при недостаточном сне в организме старение происходит гораздо быстрее нормы, а иммунная система не может работать должным образом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий